皆さん、足の健康を意識していますか？👣
「Body Improve」では、タオルを使わずにどこでも簡単にできる足底筋膜のエクササイズをご紹介しています！

椅子に腰かけたら、足指の曲げ伸ばしだけで前進。
膝の力を使わず、足指を最大限に活用しましょう。💪✨

このエクササイズの効果は抜群！血行促進をサポートし冷えやむくみを軽減。また姿勢もよくなり、足が速くなるかも⁉️さらに、片足立ちもうまくなり、転倒を防ぐ効果も期待できます。

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最初は小さな動きでも、続けることで着実に健康的な足を手に入れましょう！🌿日常に取り入れて、より健康的なライフスタイルを目指しませんか？🥳

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