こんにちは🌟 みなさまの健康とウェルネスをサポートいたします。

今回はスポーツをする方に多く見られる「シンスプリント」についてお話しします！🏃‍♂️💨

ランニングやジャンプの繰り返しで、脛骨に沿った痛みを感じる方はいらっしゃいませんか？
特に中学生から高校生の方やランナーに多い症状です。

痛みを感じたら、まずは急性期に患部を休め、アイシングや消炎鎮痛剤での対処が推奨されます。🧊🎯

また、痛みを予防するために、素足での青竹踏みや、テニスボールでの足裏マッサージ、足指トレーニングを取り入れてみましょう！🦶🧘‍♂️

正しいケアでスポーツを思いっきり楽しみましょう！当院では、シンスプリントを予防するためのアドバイスや、施術を提供しています。お気軽にご相談ください。

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